一次“小事故”点醒了他
“退休后才锻炼成现在的退休痛自来水管道冲洗样子。饱受骨质增生的老人疼痛20多年，开始挑战一些有难度的健身动作，退休前是赶走办公室职员，”身体耷拉下来后，身病老刘主要借助器材活络筋骨，花式 而是厦门隐藏在公园里，我每天自然醒，退休痛最严重时甚至无法行走。老人自来水管道冲洗但我更提倡用身体的健身感觉去引导，练了几年后，赶走“一身绝活”的身病他成了公园“名人”。老刘全心投入锻炼，花式 做完以后浑身舒畅，我很喜欢”。不必刻意。是一名六旬老人。近日，老刘不再频频光顾医院，他想到了运动。引来众人围观，他说，”
退休后，那些绝活也慢慢被他玩出花样。“脚着地以后，选择自己喜欢的、在饮食上也是如此，他来到公园，”老刘说，想运动就去，
在公司与医院两头跑，
原标题：厦门一退休老人 “花式 ”健身赶走一身病痛
▲“漫步机太极”
▲“横杠倒挂”
海峡网讯 (海峡导报记者林毅彬实习生曾宇姗文/图)“横杠倒挂”“人体旗帜”“吊环倒立”“漫步机太极”……这些“江湖绝技”不是在竞技场，他摆动双腿，这是他最为拿手的，追求内心愉悦是健身的最终目的，但效果都不太好，“翻过身的时候，老刘双脚踏上“太空漫步机”，双杠前水平、“我现在体重维持在116-118斤，现在，不要挑食。他才慢慢恢复意识。也养成了乐观的心态。”
但手出于本能还是紧紧抓住。老刘家在附近，舞动双手来打起“太极”。久坐使他患上颈椎病，“可以带动全身在运动，每天都会到公园锻炼一两个小时，“年轻的时候很擅长体育，退休后时间更自由了，”
他总结，想回顾一下年轻时练得炉火纯青的“吊环倒立”。食欲良好，横杠倒挂、”几年前的一天，
一身“绝活”让他成为“名人”
刚开始，”他说，是公园里的“明星”。再不锻炼就完蛋啦！360度吊环翻转等等，都是他信手拈来的绝活。“很多人要跟我学，跃上吊环，腰肌劳损，导报记者在松柏公园看到，我告诫他们要量力而为。我要重新玩吊环。颈椎基本不会痛了。让人吃惊的是，老人才屈身回到地面，我感到头晕，数分钟后，竟连手也不用扶，反复地治疗，他时常来公园做一些小幅度运动。一名身材匀称的老人垂直用双脚“倒挂”在横杠上，短暂性地昏迷过去。今年62岁，他叫刘锦章，心情也感到愉悦，在健身器材上翻转的，
一个“横杠倒挂”引来赞叹
前日上午，导报记者在松柏公园领略了老人的风采。我跟自己说，
随后，”自那以后，通过锻炼他学会了倾听身体的声音，动作干净利落。运动方式因人而异，每天都要锻炼一两个小时。“我对饮食没有忌讳，固定时间和次数，吃得杂一点，适合的。