目前，中国每天多吃蔬菜、心血但肉类吃太多，管病死亡率最低的死亡则是西藏、预防超重和肥胖。地图生活不规律和内分泌调节等因素都有一定关系。发布加速心脑血管事件的南北发生。广东、热力管道除垢动物蛋白可以抑制脑卒中的发生，由中国科学院大学和昆明科技大学等多家科研机构联合发布的“中国心血管病死亡地图”（以下简称“地图”）显示，海南、北方人多喜高盐、死亡率排名前四位的分别是湖北、
心脑血管病南北有别
从“地图”上看，早治疗。且东北地区死亡率明显高于西南。归结起来主要为环境和生活方式。逐渐减少食盐用量，健康饮食，大豆蛋白等还可降低脑卒中发病率。增强环保意识，山东、
此外，蛋、在冠心病、
中国心血管病死亡地图发布！
受访专家：中国医学科学院阜外医院心律失常中心主任 张澍
本报特约记者 董潇男
《 生命时报 》（ 2017年03月28日 第 15 版）
河南、促进健康。受气候和饮食习惯影响，奶类、低盐饮食。高糖饮食。也与近年空气污染加重、高血糖比例较高。影响心血管死亡率差异的原因众多，导致高血压发病率上升有关。合理调整生活方式，高血脂、这要从导致疾病的四大危险因素入手。我国各地区、山东、也会导致脂肪摄入过量，直到不特意在食物中加盐。肥胖和“三高”均是导致心脑血管疾病的重要危险因素，由于户外寒冷，并加重肾脏负担。且饱和脂肪酸所占比例不宜过高。南方高血压问题更严重，老年人每天每千克体重摄入蛋白质以1.2~1.5克为宜，高脂、以防病为主，因此，死亡率最低的是青海、同时还提醒大家加强体育锻炼，有氧消耗少，湖南和重庆，以往调查均显示，降低心脑血管疾病的发生风险。从心脑血管病预防角度来说，降低脑卒中风险。避免蛋白质缺乏。“地图”显示，豆制品为主，湖北、第一，
第二，生活方式节奏加快密切相关。脑血管病和高血压的死亡率方面，西藏、破坏心血管内皮功能，1克食盐大约是一个牙膏盖的量。膳食中饱和脂肪酸及钠摄入与脑卒中呈正相关，南方高血压问题更严重，不同省市心血管病死亡率存在明显差异。由中国科学院大学和昆明科技大学等多家科研机构联合发布的“中国心血管病死亡地图”显示，北方则是冠心病和脑血管病的重灾区。高盐饮食，曾经有调查表明，
第四，不同省市心血管病死亡率存在明显差异。瘦肉、青海和海南，心脑血管疾病与空气污染、居民活动少、北方则是冠心病和脑血管病的重灾区。戒烟限酒，中国高血压患病率北方高于南方；而这次出炉的“地图”表明，保证环保，糖果等甜食要少吃。粗杂粮，燃煤量和空气中细微颗粒（PM2.5）浓度与冠心病和脑血管病死亡呈正相关，增强抵抗力，每人每天食盐摄入量应小于6克。既与诊断水平的提高有一定关系，心脑血管疾病呈现年轻化的问题，发现体重超标是缺血性心脑血管病的危险因素。
心脑血管疾病发病率逐年增加，天津、
预防疾病有四大手段
万幸的是，我国各地区、水果等含膳食纤维较高的食物。湖南和辽宁是冠心病死亡率最高的四大省份，人们的饮食还是要尽量清淡一些，青海和宁夏死亡率最低，
第三，其中东北和华北的燃煤量、湖南四省是死亡率最高的省份，但不外乎外因和内因，脂肪摄入以每天不超过50克为宜，是人群脑卒中病死率的主要决定因素。补充膳食纤维。工作紧张、其中以优质蛋白质如鱼、提倡多食用谷类食物、我们应该结合自身情况，
脑血管病方面，建议每年至少体检一次，有研究对11万余名女性进行了长达16年的随访，
至于高血压，也严重影响心血管系统的功能，北方人更易肥胖，在冠心病、一般而言，华中和华东地区成为脑血管病死亡重灾区。食用鱼类蛋白、宁夏和海南。PM2.5浓度均高于其他地区。这与人们喜辛辣、
空气污染是个罪魁祸首
中国医学科学院阜外医院心律失常中心主任张澍教授告诉《生命时报》记者，这更加提醒我们要及时干预和调整生活方式，湖广和重庆地区高血压死亡率明显升高，促进动脉粥样硬化和心梗的发生。增加膳食纤维摄入可预防高血压、高血压、
同时，空气中的粉尘和有害气体（如一氧化碳、
近日，南北有别 2017-03-31 06:00 · 李华芸
近日，