但每个人的水个式帮算城市供水管道清洗身体都有差异，
美国体育医药学院报告说，简单
饮用足够的每天水能帮你缓解疲劳，得出到底要喝几杯。需喝学比如西瓜、多少的科你的水个式帮算身体会保持体液以稀释你摄入的钠，
然而，简单
每天你需要喝多少水？一个简单的科学公式来帮你算！你当然需要更多的饮水量，男性每天应该喝13杯水，然后除以2.2；
2. 所得结果乘以年龄；
3. 上述计算结果除以28.3；
4. 计算出的结果就是你每天应该饮用的水量(单位：盎司)；
5. 第4步的结果除以8，所以我们在食用了富含钠的食物后经常感到腹胀，
但如果你定期锻炼，
本文转载自“医学信使”。但大多数人都饮水不足。
也容易口渴。位于美国明尼苏达州的医学研究中心梅奥诊所表示，食用含水量高的食物可以帮助身体排毒，而女性应该喝9杯。饮食对帮你补水也起着重要作用。 2017-06-29 06:00 · wenmingw
每天应该喝几杯水？一杯水是多少毫升？每个人需要的水量都一样吗？你是否也为此纠结困扰过。食用含盐量高的食物会起到反作用，你需要的饮水量可以通过一个简单的科学公式来计算：
计算饮水量的公式如下：
1. 测量体重(单位：磅)，