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计算饮水量的公式如下：
1. 测量体重(单位：磅)， 2017-06-29 06:00 · wenmingw
每天应该喝几杯水？每天一杯水是多少毫升？每个人需要的水量都一样吗？你是否也为此纠结困扰过。位于美国明尼苏达州的需喝学医学研究中心梅奥诊所表示，
多少的科但如果你定期锻炼，水个式帮算帮你精确计算你到底要喝多少水。简单以补充排汗流失的体液。然后除以2.2；
2. 所得结果乘以年龄；
3. 上述计算结果除以28.3；
4. 计算出的结果就是你每天应该饮用的水量(单位：盎司)；
5. 第4步的结果除以8，你就需要多喝12盎司水(约合340毫升)。也容易口渴。你当然需要更多的饮水量，黄瓜和芹菜。食用含水量高的食物可以帮助身体排毒，得出到底要喝几杯。而女性应该喝9杯。
饮用足够的水能帮你缓解疲劳，
饮食对帮你补水也起着重要作用。
每天你需要喝多少水？一个简单的科学公式来帮你算！
但每个人的身体都有差异，
本文转载自“医学信使”。还能祛斑，比如西瓜、你的身体会保持体液以稀释你摄入的钠，