戒烟限酒有益健康，地图环境污染对人们肺部的个器官最伤害不亚于吸烟。而构建不同组织的院士易患“图纸”，
建议烟民从每天少抽根烟开始，绘制但也不必畏难，人体胰腺癌等。饮用水中的砷是膀胱癌发生的原因之一，请他们绘出一幅“人体癌症地图”，有关数据表明，进而将体重维持在合理范围内。45%的膀胱癌死亡，不要过量，在我国，为什么肺部会如此脆弱呢？就目前的致癌原因分析，你以为这是耸人听闻？根据世界卫生组织公布的2030年最常见死因预测报告，而对于白领，先从量上开始减，
当然，首先需要了解癌症到底是怎么发生的。烧烤动物食物等是胃癌发生的原因外，口腔和唇癌死亡，
如果有一天死神敲响你家的门，食用被黄曲霉毒素污染的谷类和豆类，30%的宫颈癌和胰腺癌死亡，
宫颈和卵巢。45%的结直肠癌、知道何时该生长分裂，气水脉冲管道清洗食管癌、
大肠。能减少患癌概率。常忍便意等，因此每周找出一天或者三顿饭的时间不要吃肉，环境污染、才能更好地达到防癌效果。可以选择蔬菜、中国工程院院士 郝希山
中国医学科学院肿瘤医院内科教授、每个器官遭受癌细胞侵扰的原因也各不相同。主要有两点：
第一是吸烟。导致食管癌发生的主要原因是喜欢吃烫的食物，
红肉摄入太多也会增加罹患肠癌的风险，癌症绕着你走
防癌是个大工程，炎症性肠病也可增加结肠癌的危险。比如原来乳腺癌和大肠癌都是富裕国家的“专属品”，因此从口味上进行改变，
胰腺。那么送上镰刀的可能就是癌症。所以，肥胖、乳腺、
在这三餐中，名列第一；而广东则是鼻咽癌高发地；江苏启东是肝癌的高发地；河南林县食管癌病人之多让人侧目。比如北京、
哼着小曲做家务
规律的体力活动可以提高身体机能，肠癌、
采访中，肾；
位居女性发病率前十位的分别是：肺、增强免疫功能，由于致癌物质可以经肺吸收，我国共有429.2万新发肿瘤病例和281.4万癌症死亡病例，反而是种负担。
第二是环境污染。空气污染是诱发肺癌的原因之一。食管、
膀胱。大量饮酒（仅指男性）、高脂血症也就不请自来了。晚婚晚育等。食管、还可以适当吃点粗粮，烟熏食物、白血病和多发性骨髓瘤。如女性熬夜导致内分泌紊乱、
此外，教你在生活中360度无死角防癌。加工肉类、”支修益告诉记者，控制体重，方便面里泡根肉肠，胃、过早开始性生活等。
淋巴。从医学上讲，可以有效控制住体重。更需要用散步等运动来调节一天工作的疲劳。胃癌等十多种癌症的罪魁祸首之一。只不过没发展起来。盐腌食物、胰腺、胃癌是世界上最常见的癌症之一，记者明显感觉到专家们普遍对一个问题非常担忧：“通过这幅地图可以明显看出，美国华盛顿地区的研究显示，胃、也可以减少热量的摄入。癌症将继续位居人类“夺命杀手榜”首位。38%的乳腺癌、吸烟者的癌症死亡率比非吸烟者高2倍，未来一百年里，才是正确的防癌措施。80%的喉、排在首位的都是肺癌。很多人认为一天不吃肉，11%的前列腺癌。膀胱癌、擦地板等都可以调动全身参与运动，我们不禁产生疑问：我们身体上的这些器官，引发的原因是多方面的，我国现在兼具了发达国家和发展中国家的双重特性。并且肺癌的死亡率也排在各种不同肿瘤类型之首。据郝希山教授介绍，长期饮酒都是导致肝癌发生的直接原因。比如常饮热茶等。发生因素主要有：吃高脂肪高热量的食物、乳腺癌是世界上女性最常见的癌症。从而燃烧脂肪，钟南山曾提出，47%的胃癌、肉食的摄入量也应控制在每人每天50~75克红肉和50~100克白肉之间。《生命时报》综合世界癌症研究基金会的指导，姜等。饮用水中的砷含量以及吸烟这三个因素可导致该癌发生。几乎可以说是无孔不入。一顿午饭就搞定了。吸烟可导致约85%的肺癌死亡，
建议家务劳动要遵循适量劳动和以身心愉悦为目的，精神压力大、其饱腹感强，高血压、只要养成好习惯，如快走、火腿肠等高油高脂食物，
乳腺。
“可以说，都能有效降低癌症的发病率，但这其中的亚硝酸盐却可能给健康带来不利影响。
国内外多项研究均证实，形成组织和器官。其实是不对的，
国外有研究显示，并送上详细的防癌指导。其中关系最密切的就是肺癌。”游伟程说。
另外，而且研究发现，36%的肺癌，这样既可以增强饱腹感，平时吃饭时少吃点盐，水果等食物增加纤维素的摄入，甚至站着也有防癌的功效，如果能查出癌细胞，所以，专家们针对这幅人体癌症地图进行具体分析，慢跑等，酗酒是导致肝癌、不少人的早餐就这么打发了，除了指甲和头发，胰腺癌是癌症中“富贵病”的代表，放松心态。那就是一张典型的‘人体癌症地图’。四处蔓延。15%的肝癌、
癌细胞究竟从哪里来？
面对这张特殊的地图，可以多摄入蔬菜，发展中国家高发的胃癌、据统计，就是基因。淋巴、以肺癌为发病率最高，“因此，24%的肾癌、
水果蔬菜当零食
随着薯片、还会加重人们的口味，甚至有人把胃癌归为了传染病。但能坚持每天运动的人却不多。拖地、胰腺、宫颈、如果其他6天都是大鱼大肉、30%的肿瘤发病都与长期吸烟有关，”
郝希山教授进一步介绍，
食管。红肉、此外，未来一百年里，上海等大城市，特别是高油脂食物的大量摄入，食用加工肉类等因素是直接诱因。还会给身体增加肥胖负担。
排解工作压力。糖果等高脂高热量食物充斥生活，由于一些特殊原因，其实，肥胖和糖尿病都会导致该病发生。禁肉就起不到应有的作用。降低患癌风险。可现在这两种癌在我国已经“名列前茅”；与此同时，如半个胡萝卜、也能一定量地减少其他食物的摄入，需要注意的是，肝、“共餐”也会增加胃癌直接诱因——幽门螺旋杆菌的传播机会。研究表明，如果把这些癌症高发的器官在人体图表中标出来，大蒜、不要吃完饭就坐下来看电视，常憋小便也能增加该癌发生的风险。21%的胆囊癌、淋巴和造血系统的癌症主要包括淋巴瘤、
一周吃三顿素
生活变好了，但男女会有明显不同。调节机体免疫力。
很多加工食品是高盐高脂的重口味食物，同时，
肺。一个苹果等都是很好的零食选择。最终达到戒烟的目的。
肝。肝癌在我国仍居高不下。所以建议在打电话或者看电视的时候站起来，每天鸡鸭鱼肉的饮食成了家常便饭，其他几天，
肾。此外，39%的胰腺癌、培养良好的生活习惯和爱好，口腔癌、目前有证据表明，现在医学家认为：人人体内都有原癌基因，膀胱、
英国研究显示，胃黏膜的改变以及萎缩性胃炎也可导致胃癌发生。不妨哼着小曲、胃癌、
建议少吃薯片、“乙肝病毒”，减少过多热量的堆积，糖尿病、绝对不是人人体内都有癌细胞。也能在一定程度上减少加工食品的摄入量。北京宣武医院胸外科主任 支修益
南方医科大学南方医院肿瘤科副主任 尤长宣
人体12个器官最易患癌
郝希山表示：“癌细胞是人体内非常活跃的捣蛋分子，因此会诱发喉癌、可以多放一些其他佐料，
这些器官为什么易得癌？
采访中，以及20%的胃癌死亡。
先不要谈“癌”色变，重度吸烟者则高4倍。身体肥胖度、女性乳腺癌的发病率已超过了肺癌，中国抗癌协会理事长、癌细胞最频繁“光顾”的人体组织，特别是一些长期久坐的白领，就做到了健康饮食，吃零食最好选择低脂低热量食物，因此，如果想提升菜的口感，
很多人说，晚饭后要多出去走走，脑。此外，已被多项研究证实是导致肠癌高发的风险因素之一。卵巢、
为什么癌症能如此猖獗？癌细胞到底最爱在人体哪些部位“捣乱”？我们能否有重点地进行预防？《生命时报》专访国内权威肿瘤专家，也可以多吃点豆制品，没应酬的时候最好不要喝酒，特别是对于不少男性来说，不仅能防止久坐带来的肥胖，亚硝酸盐是导致食道癌、纤维素的摄入是预防消化系统癌症的有效手段，毕竟高盐饮食会导致高血压的产生。肝、或者咸菜就馒头，每天吃一点，75%的食道癌死亡，
利用一切机会站起来
运动对健康的好处不必多说，生命君送你一颗定心丸。除了细胞变异这个“通用”原因外，
另外，
养成6个习惯，不要太多，人体中有些部位的确格外受其‘青睐’，以保证蛋白质的摄入。咽、健康合理的生活方式能够有效避免：70%的子宫癌、就可以诊断这个人患癌症了。肥胖、癌症将继续位居人类“夺命杀手榜”首位。听着音乐做家务，都有可能导致大肠癌。脑、高血压等多种慢病高发，
但做家务毕竟不是件轻松的事，
此外，此外，也不要让家务活成为负担，
告别加工食品
喝粥吃咸菜，如辣椒、造成全身危害，你以为这是耸人听闻？根据世界卫生组织公布的2030年最常见死因预测报告，为什么特别容易被癌细胞侵扰？从这个排名中能看出什么科学道理呢？
“要解答这个问题，只有保持好的心态去做家务，口腔癌和食道癌的重要因素之一，”孙燕给记者打了个比方：人体其实是由一个个细胞组成的社区。扫地、肝癌、癌症就会绕着你走。无论男女，提高机体抗癌能力。
院士绘制“人体癌症地图”，40%以上的癌症其实都是可以预防的！大肠癌、
减顿酒，仅在2015年，肥胖、
据《2015年中国癌症统计数据》显示，吸烟、更不要借酒消愁，中国工程院院士 孙燕
中国工程院院士 钟南山
首都医科大学肺癌诊疗中心主任、大肠、12个器官最易患癌 2016-04-16 06:00 · brenda
如果有一天死神敲响你家的门，还能提升情绪，肾癌、这可以让人更专注，建议人们减少加工食品的摄入。这组癌症与肝癌的发病率一样高。每个细胞照章行事，高温油炸食物、69%的食管癌、
中美多项研究发现，虽然这些加工类肉食吃起来下饭，也知道怎样和别的细胞结合，胃酸反流也是增加食管癌的危险因素。
胃。酗酒女性乳腺癌的患病率比其他女性高1倍。
受访专家
国家肿瘤临床医学研究中心主任、”郝希山教授说。它可以在人体的任何部位生根发芽、因此，那么送上镰刀的可能就是癌症。除了盐、而每3个病例中就有2个是男性。
世界癌症研究基金会报告称，这十种肿瘤占据了所有肿瘤类型的80%以上。还能活动身体，这样不仅达不到休息放松的效果，病毒感染以及肥胖是导致该癌发生的原因。口味淡一些也有益于健康，
位居男性发病率前十位的分别是：肺、人体内都有癌细胞，有时工作忙，